Contact

© 2023 by Personal Life Coach. Proudly created with Wix.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Zeeweg 35

3235 AX  Rockanje

​​

Telefoon: 06-11143700​

info@tranzform.nl

gEEN eNERGIE, 

MOE EN futloos?

nEEM NU DE REGIE TERUG!

Minder stress,

meer hormoonbalans

Mijn naam is Monique Vugts

"Wij gaan samen op zoek naar een effectieve manier om je weer gezond en fit te voelen en minder stress te ervaren".

Ik help mijn klanten al sinds 2012 naar een gezondere leefstijl. Groei en ontwikkeling is mijn motto.  Door bewust te worden van aangeleerde gewoonten met de achterliggende emoties ontstaat een keuze. 

 

Sta mij toe jou te helpen een betere manier te ontwikkelen die ervoor zorgt dat jij je ook energieker en fitter voelt. 

Het leven is veel te kort om jezelf dit niet te gunnen.

Jouw uniekheid staat centraal, omdat ieder mens nu eenmaal anders is!

 
 

Lekkerder in je vel met een gezonde leefstijl!

Alles geprobeerd?

Heb jij ook al 1000 verschillende dingen geprobeerd om van je klachten af te komen en je weer energieker te voelen? Misschien wil je afvallen of af van die vervelende buikpijn, huidklachten of allergieën? Noem het maar op. Het kan zelfs zij dat er net diabetes II bij je geconstateerd is, of heb je juist enorm last van je gewrichten? 

Je bent zelf al aan de slag gegaan met hardlopen en heb alle leefstijlboeken in de kast staan van Sonja Bakker tot Montiac. Je hebt Cambridge geprobeerd en Dr. Frank gedaan. Je abonnement van de sportschool is meer een sponsering dan dat jij er gebruik van maakt. Toch lijkt het maar even te werken en lukt het niet echt om dit vol te houden.

Wat maakt het nu zo lastig?

Onze gezondheid wordt voor 90 procent bepaald door onze leefstijl. Met leefstijl bedoel ik je dagelijkse bezigheden zoals eten en drinken, slapen en je activiteiten. Deze dagelijkse bezigheden gebeuren vaak op de automatische piloot, we denken er niet echt over na. We hebben ze aangeleerd vanuit onze opvoeding of omdat er eens een gedachte of emotie is geweest waardoor je hebt besloten dit te doen. 

Zodra we hier iets aan willen veranderen voelt dit over het algemeen best lastig en komt er veel wilskracht bij kijken. Dit komt omdat deze programma's al zolang in ons systeem zitten de samenhangende emoties als het ware verankerd zitten in ons lichaam.

Mijn methode richt zich voornamelijk op stressreductie door middel van voeding, ademhaling en een emotie reset

Ieder mens is uniek! Na een persoonlijke analyse coach ik jou naar een gezondere leefstijl, zodat je jezelf energieker voelt en minder stress ervaart. Als Hormoonfactor coach heb ik ervaren dat grote winsten te behalen zijn uit juiste voeding en stressreductie. Daarnaast gebruik ik mijn inzichten uit de ayurveda, zodat we de aanpak nog persoonlijker kunnen maken.

Zo werken we samen naar meer evenwicht in je hormoonbalans zodat je minder klachten ervaart en je energieker voelt. Mijn methode maakt  het makkelijker blijvende verandering in je leven door te voeren. Door bewust te worden van de emoties en gedachten die jou sturen, maakt het mogelijk te kiezen voor andere gedachten en emoties. Dit zorgt dat de sturende waarden van je gedrag veranderen en het daardoor makkelijker wordt voor een andere leefstijl te kiezen. Zo kun je veel effectiever je patronen veranderen zodat dit leidt tot meer gezondheid, meer energie, vrolijkheid, fitheid, enz. Dit is meer dan alleen mindset creëren, het is op een dieper niveau verandering bewerkstelligen, zodat jij kunt transformeren naar jou beste zelf.  

Opbouw van de coaching

Eerst maak ik een grondige analyse van je huidige hormoonbalans en constitutie. Aan de hand hiervan bespreken wij wat, op het gebied van voeding en ontspanningsoefeningen, voor jou de handigste stappen om de balans te herstellen. We richten ons hierbij op de gedachten en emoties die je hebt en tot nu toe beperkt hebben en kiezen voor gedachten en emoties die je helpen. Je zou dus kunnen zeggen dat het naast een nieuwe mindset ook een nieuwe emotieset is.  

Door middel van hartfocus oefeningen went het lichaam aan de nieuwe gewenste emotie. 

       

ANALYSE                                                                           RICHTING KIEZEN                                                                   HARTFOCUS

Gezonde voeding geeft snelle winst. Door kleine aanpassingen kun je je als snel beter en fitter voelen.

Voeding

Veel mensen ademen te hoog of snel. Door een goede ademhaling krijgt je hele lichaam weer zuurstof.

Adem

 Weet jij welke emoties allemaal meespelen? Je kunt zeggen dat emoties de taal van je lichaam zijn en deze sturen je gedrag.

Emotie-Set